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	<title>GandaM@lhos BTT</title>
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	<description>A glória não está em não cair..., mas sim em levantar-se sempre...</description>
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		<title>GandaM@lhos BTT</title>
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		<title>Calendário da Associação de Ciclismo de Bragança</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 15:34:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>
		<category><![CDATA[vila flor]]></category>

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		<description><![CDATA[A Associação de Ciclismo de Bragança libertou o primeiro projecto de calendário das actividades de ciclismo para o corrente ano de 2012. Consultar AQUI! Aqui fica o repto lançado, para aqueles que gostam de BTT, e que ainda não conhecem a riqueza dos trilhos transmontanos, para poderem agendar uma visita ao &#8220;Reino Maravilhoso&#8221; de Miguel [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3377&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A <a href="http://www.acb.bcd.pt/" target="_blank">Associação de Ciclismo de Bragança</a> libertou o primeiro projecto de calendário das actividades de ciclismo para o corrente ano de 2012.</p>
<p><a href="http://www.acb.bcd.pt/eventos.html" target="_blank"><img class="alignnone  wp-image-3378" title="LogoACB" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/logoacb.jpg?w=103&#038;h=62" alt="" width="103" height="62" /></a>Consultar AQUI!</p>
<p>Aqui fica o repto lançado, para aqueles que gostam de BTT, e que ainda não conhecem a riqueza dos trilhos transmontanos, para poderem agendar uma visita ao &#8220;Reino Maravilhoso&#8221; de Miguel Torga.</p>
<p><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/04/web_img_2163.jpg"><img class="alignnone" title="Não é Photoshop!!!" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/04/web_img_2163.jpg?w=376&#038;h=282" alt="" width="376" height="282" /></a></p>
<p>No meu caso suspeito, registo com muito agrado o possível regresso da Rota da Liberdade, em Vila Flor, palco de <a href="http://gandamalhos.wordpress.com/2010/04/26/gandamlhos-no-reino-maravilhoso/" target="_blank">grandes odisseias do GandaM@lhos BTT</a>.</p>
<p>Até Já!</p>
<p>(Este blogue discorda ortograficamente)</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3377/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3377/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3377&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
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			<media:title type="html">Não é Photoshop!!!</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Parabéns a voçê &#8230; nesta data querida&#8230;.</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2012/01/18/parabens-a-voce-nesta-data-querida/</link>
		<comments>http://gandamalhos.wordpress.com/2012/01/18/parabens-a-voce-nesta-data-querida/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 16:06:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>
		<category><![CDATA[nascimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Tropecei no calendário&#8230; e verifiquei que se completam hoje precisamente 3 anos desde o &#8220;nascimento&#8221; de GandaM@lhos&#8230; (ver história) Queria comemorar esta data com todos aqueles que, pedalando, mais ou menos, contribuíram para &#8220;encher&#8221; este sitio. Agradecer também aos &#8220;castigados&#8221;, aos &#8220;auto-excluídos&#8221; e aos &#8220;desiludidos&#8221;, aos &#8220;ausentes&#8221;, e aos &#8220;presentes&#8221; por todas as horas de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3359&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tropecei no calendário&#8230; e verifiquei que se completam hoje precisamente 3 anos desde o &#8220;nascimento&#8221; de GandaM@lhos&#8230; (<a title="A história…" href="http://gandamalhos.wordpress.com/a-historia/" target="_blank">ver história</a>)</p>
<p>Queria comemorar esta data com todos aqueles que, pedalando, mais ou menos, contribuíram para &#8220;encher&#8221; este sitio.</p>
<p>Agradecer também aos &#8220;castigados&#8221;, aos &#8220;auto-excluídos&#8221; e aos &#8220;desiludidos&#8221;, aos &#8220;ausentes&#8221;, e aos &#8220;presentes&#8221; por todas as horas de salutar convívio que aconteceram durante estes 3 anos.</p>
<p>Fica uma pequena recordação daqueles longínquos dias:</p>
<table style="width:194px;">
<tbody>
<tr>
<td style="height:194px;background:url('//picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif') no-repeat left;" align="center"><a href="https://picasaweb.google.com/z.e.n.i.g.h.t.s/SlideAlbumTrilhosGeres2009#slideshow/5698992801410925426" target="_blank"><img style="margin:1px 0 0 4px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/-0VlO2Uq97Cg/TxbjwoHBiGE/AAAAAAAABWM/QnkR-0AADxU/s160-c/SlideAlbumTrilhosGeres2009.jpg" alt="" width="160" height="160" /></a>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align:center;font-family:arial,sans-serif;font-size:11px;"><a style="color:#4d4d4d;font-weight:bold;text-decoration:none;" href="https://picasaweb.google.com/z.e.n.i.g.h.t.s/SlideAlbumTrilhosGeres2009?authuser=0&amp;feat=embedwebsite">Trilhos Geres 2009</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Até Já!<br />
(este blogue vai discordando ortograficamente&#8230;)</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3359/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3359/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3359&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>A cor do frio&#8230;</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2012/01/17/a-cor-do-frio/</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 10:33:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
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		<category><![CDATA[BTT]]></category>
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		<description><![CDATA[Afastado da maratona de Sepins por motivos familiares imprevistos, tive que fazer uma visita não programada a Tras-os-Montes. Como a bicicleta faz sempre parte da bagagem ainda consegui dar uma pequena escapada, já com poucas horas de luz do dia. Lá em cima o panorama era este: Local: Serra de Nogueira &#8211; Bragança &#8211; 1310 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3320&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Afastado da maratona de Sepins por motivos familiares imprevistos, tive que fazer uma visita não programada a Tras-os-Montes. Como a bicicleta faz sempre parte da bagagem ainda consegui dar uma pequena escapada, já com poucas horas de luz do dia. Lá em cima o panorama era este:</p>
<p><div id="attachment_3322" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/140120120731.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3322" title="14012012073[1]" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/140120120731.jpg?w=500&#038;h=281" alt="" width="500" height="281" /></a><p class="wp-caption-text">A cor do frio</p></div><br />
Local: Serra de Nogueira &#8211; Bragança &#8211; 1310 metros</p>
<p>Hora: Pelas 16:00 horas.</p>
<p>Temperatura: 0º ou menos.</p>
<p><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/edrosa-sra-da-serra-14-01-2012-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia.png" target="_blank"><img class="alignnone size-full wp-image-3324" title="Edrosa - Sra da Serra 14-01-2012, Elevação - Distância" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/edrosa-sra-da-serra-14-01-2012-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia.png?w=500&#038;h=300" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p>Até já!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3320/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3320/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3320&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
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			<media:title type="html">14012012073[1]</media:title>
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			<media:title type="html">Edrosa - Sra da Serra 14-01-2012, Elevação - Distância</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Uma barrigada de BTT&#8230;</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2012/01/09/uma-barrigada-de-btt/</link>
		<comments>http://gandamalhos.wordpress.com/2012/01/09/uma-barrigada-de-btt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 22:15:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[BTT]]></category>
		<category><![CDATA[Provas btt]]></category>
		<category><![CDATA[Relatos]]></category>
		<category><![CDATA[Treinos]]></category>
		<category><![CDATA[nova sede]]></category>

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		<description><![CDATA[Realizou-se mais uma edição do Passeio de Inverno, no Marão, organizado pelos BilaBikers. Já vai na sua 9.ª edição, um passeio que pretende tirar aos betetistas o excesso de calorias ingeridas nas festas de Natal e de Ano Novo&#8230; Com nova sede às &#8220;portas&#8221; do Marão, em Mascoselo, já em plena zona rural dos arredores [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3274&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Realizou-se mais uma edição do Passeio de Inverno, no Marão, organizado pelos<a href="http://www.bilabikers.pt/" target="_blank"> BilaBikers</a>.</p>
<p>Já vai na sua 9.ª edição, um passeio que pretende tirar aos betetistas o excesso de calorias ingeridas nas festas de Natal e de Ano Novo&#8230;</p>
<p>Com nova sede às &#8220;portas&#8221; do Marão, em Mascoselo, já em plena zona rural dos arredores de Vila Real, os BilaBikers tentaram preparar para este evento uma logística adequada para um Passeio de BTT.</p>
<p>Compareceram à chamada cerca de 300 betetistas corajosos a desafiarem os (zero) 0º graus que se faziam sentir pouco antes da partida, mas de um dia completamente sem nuvens, que prometia mostrar toda a beleza da Serra do Marão.</p>
<div id="attachment_3286" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0045.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3286" title="IMG_0045" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0045.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Pousada do Marão e IP4</p></div>
<p>O percurso escolhido e fornecido via GPS prometia ser durinho.</p>
<p>E como é de BTT que por aqui se tenta falar, acabou por ser um verdadeiro espectáculo ter tido o prazer de rolar pela magnifica Serra do Marão, que nos faz sentir pequenos perante tal dimensão de paisagem e beleza.</p>
<div id="attachment_3280" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/pi2012_01.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3280" title="PI2012_01" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/pi2012_01.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Um dos locais mais bonitos...</p></div>
<p>A subida até ao lado do retransmissor do Marão vai ficar na minha memória como uma das mais duras que fiz até hoje, foram mais de 10 kms sempre a subir dos 800 aos 1325 metros já lá no cimo do Marão. Acompanhados pelo silêncio das montanhas, e por vezes com piso muito estragado, com inclinações de fazer doer o pescoço por se olhar para cima, e com uma paisagem de tirar a respiração, (ou o que restava desta&#8230;)foi qualquer coisa de brutal.</p>
<p>E como quem sobe também tem que descer, o que estava reservado foi também de se lhe tirar o chapéu, com trechos de caminho muito exigentes tecnicamente, e outros bem rápidos, tudo fantástico!</p>
<div id="attachment_3287" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0050.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3287" title="IMG_0050" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0050.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Perto dos 1300 metros...</p></div>
<p>Pude ver também pela primeira ver bicicletas a &#8220;patinar&#8221; no gelo num pequeno trecho de estrada que subia, e que punha alguns ciclistas algo atrapalhados.</p>
<p>Quanto à logística que os BilaBikers ofereceram, esteve em bom nível, com percurso muito bem marcado, bom reforço &#8220;à transmontana&#8221;, com alheiras, chouriço, entremeada, ficando manchada apenas pela falta de água que aconteceu ao pessoal que queria tomar banho, e que parece que esteve bastante tempo à espera. Eu acabei por ter sorte, ainda tive agua, e quente&#8230;</p>
<div id="attachment_3284" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0049.jpg"><img class="size-full wp-image-3284" title="IMG_0049" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_0049.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Recuperar forças...</p></div>
<p>Também foi publicada uma<a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/bilabikers_passeiobtt_listaprova-php.pdf"> lista de tempos</a>, que o pessoal aprecia, mesmo sendo em Passeio. (GandaM@lhos BTT = 112º de 292)</p>
<div id="attachment_3311" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_18211.jpg"><img class="size-full wp-image-3311" title="IMG_1821" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/img_18211.jpg?w=500&#038;h=333" alt="" width="500" height="333" /></a><p class="wp-caption-text">Modo &quot;talega&quot; no assunto...</p></div>
<div id="attachment_3302" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/image20.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3302" title="Image20" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/image20.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Fim de Passeio!</p></div>
<p>O almoço, servido na Casa do Paço, acho que já teve melhores dias, a simpatia do pessoal que servia deixou a desejar, bem como o frio que se fazia sentir na sala.</p>
<p>Resumindo, o Marão ainda é um sítio obrigatório para os amantes do BTT.</p>
<p>Os BilaBikers tiveram um desempenho positivo, mas precisam resolver o &#8220;calcanhar de Aquiles&#8221; do Passeio de Inverno, os banhos do pessoal do pedal.</p>
<div id="attachment_3294" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/ix-passeio-de-inverno-08-01-2012-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia.png" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3294" title="IX Passeio de Inverno 08-01-2012, Elevação - Distância" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/ix-passeio-de-inverno-08-01-2012-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia.png?w=500&#038;h=300" alt="" width="500" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">O sobe e desce... no Marão</p></div>
<p>Lá voltarei, em princípio,  em Setembro deste ano, para o Douro Bike Race&#8230;, e em 2013, para o X passeio de Inverno.</p>
<p>Até já!</p>
<p>(este blogue discorda ortograficamente&#8230;)</p>
<p>Fotos no <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150461366840064.355431.299434955063&amp;type=3&amp;l=c0407cb352" target="_blank"><img class="alignnone size-full wp-image-2228" title="logo_facebookG" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/11/logo_facebookg.jpg?w=500" alt=""   /></a></p>
<p>Track GPS ===&gt; <a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/11/gpsies.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2194" title="gpsies" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/11/gpsies.jpg?w=500" alt=""   /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3274/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3274/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3274&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>GandaM@lhos deseja um Feliz 2012</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 16:36:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>

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		<description><![CDATA[Apenas para dar um pequeno sinal de vida&#8230; Aqui ficam os desejos de um Feliz Ano 2012 para todos os que vão (foram) acompanhando este espaço. Tenho a expectativa de que 2012 trará certamente coisas boas para o pessoal dos BTT&#8217;s, e não só,  afinal basta apenas uma bicicleta, e vontade de contornar obstáculos. É [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3250&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Apenas para dar um pequeno sinal de vida&#8230;</p>
<div id="attachment_3252" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/creative_funny_happy_new_year_2012_hd-1440x900.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3252" title="creative_funny_happy_new_year_2012_hd-1440x900" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2012/01/creative_funny_happy_new_year_2012_hd-1440x900.jpg?w=500&#038;h=312" alt="" width="500" height="312" /></a><p class="wp-caption-text">um veterano B...</p></div>
<p>Aqui ficam os desejos de um Feliz Ano 2012 para todos os que vão (foram) acompanhando este espaço.</p>
<p>Tenho a expectativa de que 2012 trará certamente coisas boas para o pessoal dos BTT&#8217;s, e não só,  afinal basta apenas uma bicicleta, e vontade de contornar obstáculos.</p>
<p>É bastante parecido com a vida a sério&#8230; onde a bicicleta somos nós&#8230; e os obstáculos&#8230;. aqueles que se sabem&#8230; <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Quanto ao mais&#8230;</p>
<p>Já se encontra desenhado nas suas linhas gerais o plano de aventuras para este novo ano, e que pode ser consultado <a title="Trilhos e Passeios" href="http://gandamalhos.wordpress.com/eventos2012/" target="_blank">AQUI&#8230;</a></p>
<p>Grande objectivo pessoal, agora, e invariavelmente a pedalar a solo, ( mas com uma Fantástica Companheira de equipa na logística&#8230; <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  ) fica o ambicioso desafio de completar 2 (duas) Ultra Maratonas este ano&#8230; SRP 160 <a href="http://srp160.com/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=127&amp;Itemid=47&amp;pagina=2" target="_blank">(dorsal 55)</a>  e Douro Bike Race (as 3 etapas) <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_eek.gif' alt='8-O' class='wp-smiley' /> .</p>
<p>Ainda, e não menos importante, a filiação na <a href="http://www.acb.bcd.pt/" target="_blank">Associação de Ciclismo de Bragança</a>, entidade que merece a minha vénia, e pela qual irei &#8220;torcer&#8221; nas provas da Taça de Portugal de XCM, sempre na luta pelos últimos lugares, mas com a vontade firme de promover a modalidade e aquela região ainda meio esquecida neste planeta de vaidades.</p>
<p>Por isso, não deixem de visitar este sitio durante este ano, que embora possa ser eventualmente remodelado, aqui estará para mostrar aquelas peripécias a que me propus  desde o inicio:</p>
<p><em>&#8220;ser uma equipa que irá dar muito que falar…Resta saber por que razões…&#8221;</em></p>
<div class='embed-vimeo' style='text-align:center;'><iframe src='http://player.vimeo.com/video/26810156' width='400' height='300' frameborder='0'></iframe></div>
<p>Até já! (Passeio de Inverno Marão)</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3250/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3250/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3250&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>5 Passeio das Luzes de Natal</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/12/05/5-passeio-das-luzes-de-natal/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 12:06:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>

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		<description><![CDATA[O site dos GandaM@lhos associa-se à promoção de um evento meritório organizado pelos amigos da Ecobike. Esta iniciativa visa promover o salutar convívio entre os participantes e ao mesmo tempo partilhar da alegria e cor que as iluminações de natal emprestam às artérias da Invicta. Porém, como é sabido por todos, devido à crise financeira [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3240&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O site dos GandaM@lhos associa-se à promoção de um evento meritório organizado pelos amigos da Ecobike.</p>
<p>Esta iniciativa visa promover o salutar convívio entre os participantes e ao mesmo tempo partilhar da alegria e cor que as iluminações de natal emprestam às artérias da Invicta.</p>
<p>Porém, como é sabido por todos, devido à crise financeira ano após ano os locais com iluminação têm diminuído, mas a tradição é para se manter, porque à semelhança do ano passado os participantes estão a contribuir para ajudar crianças de famílias carenciadas.</p>
<div class="wp-caption alignnone" style="width: 408px"><img src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/374251_246740018723258_100001617861686_734850_81535632_n.jpg" alt="" width="398" height="569" /><p class="wp-caption-text">Cartaz</p></div>
<p>O passeio terá um custo de 5 Euros.</p>
<p>Será oferecido a cada participante um gorro de natal para utilizarem durante o evento, para proporcionar outro colorido à noite.<br />
No final do evento oferecemos um cálice de Vinho do Porto (de agricultor) e uma fatia de bolo-rei a todos os presentes.</p>
<p>Além do valor da inscrição solicitamos a todos, que no espírito de Natal, que tragam brinquedos, livros infantis e roupa, que se encontrem em razoável estado de conservação, para posteriormente serem doados a uma IPSS, ligada ao apoio a crianças desfavorecidas.</p>
<p><a href="http://passeiodasluzesdenatal.blogspot.com/2011/11/inscricoes_23.html" target="_blank"><strong>Inscrição e toda a informação AQUI</strong></a></p>
<ul>
<li><strong>Pagamento :</strong></li>
</ul>
<p>1. &#8211; Através de transferência bancária * para o <strong>NIB</strong> <strong>0035 0651 0053 2374 930 59</strong>, pertencente à Ajudaris;</p>
<p>2. &#8211; Na Sede da Ajudaris, sita na Praça da Alegria nº10 &#8211; Porto</p>
<p>Não FALTES!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3240/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3240/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3240&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/374251_246740018723258_100001617861686_734850_81535632_n.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Nada de novo&#8230;</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/11/30/nada-de-novo/</link>
		<comments>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/11/30/nada-de-novo/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 22:16:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relatos]]></category>
		<category><![CDATA[BTT]]></category>

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		<description><![CDATA[Vai correndo naquele marasmo outonal a vida&#8230; Com crise, mas rolando na quietude das rodas&#8230; e dos rolamentos lubrificados&#8230; Estou quase a ficar poeta&#8230; Camões foi assim que começou. Quase nada de novo a assinalar, apenas se vertem por aqui umas singelas linhas para matar saudades, e desenferrujar a pena. Relevo bastante merece no entanto, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3224&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vai correndo naquele marasmo outonal a vida&#8230;</p>
<p>Com crise, mas rolando na quietude das rodas&#8230; e dos rolamentos lubrificados&#8230;</p>
<p>Estou quase a ficar poeta&#8230; Camões foi assim que começou.</p>
<p>Quase nada de novo a assinalar, apenas se vertem por aqui umas singelas linhas para matar saudades, e desenferrujar a pena.</p>
<p>Relevo bastante merece no entanto, o afinco com que os GandaM@lhos se vão preparando neste defeso para a exigente época que se aproxima. Embora geográfica e humanamente dispersos, estão unidos pelo gosto de pedalar.</p>
<p>Por um lado,  uns vão testando uma maquina de filmar daquelas de última geração por singles de asfalto aqui perto, por outro, eu vou testando dotes fotográficos idos, e decido ser original&#8230;</p>
<p>e &#8230; fotografo a minha &#8220;pasteleira&#8221;!</p>
<div id="attachment_3229" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_4.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3229" title="Edrosa_4" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_4.jpg?w=500&#038;h=281" alt="" width="500" height="281" /></a><p class="wp-caption-text">Pasteleira</p></div>
<p>e &#8230; a chegada de duas criaturas ao mundo!</p>
<div id="attachment_3230" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_12.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3230" title="Edrosa_12" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_12.jpg?w=500&#038;h=281" alt="" width="500" height="281" /></a><p class="wp-caption-text">Natureza</p></div>
<p>e &#8230; o azul do céu&#8230;.!</p>
<div id="attachment_3231" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_14.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3231" title="Edrosa_14" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/edrosa_14.jpg?w=500&#038;h=281" alt="" width="500" height="281" /></a><p class="wp-caption-text">Azul</p></div>
<p>UAU!</p>
<p>As impressões que posso desabafar são que acho que os Nobby Nic não tiram muito bem a lama gelada transmontana&#8230; e que esta vida são dois dias&#8230;estando este já algo adiantado.</p>
<p>Saludos!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3224/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3224&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">Edrosa_4</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">Edrosa_12</media:title>
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			<media:title type="html">Edrosa_14</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>BTT Beselga &#8211; Uma maratona obrigatória&#8230;</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/11/14/btt-beselga-uma-maratona-obrigatoria/</link>
		<comments>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/11/14/btt-beselga-uma-maratona-obrigatoria/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 14:43:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>

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		<description><![CDATA[A Associação Beselguense voltou este ano a organizar a 7.ª Maratona da Beselga, &#8220;Nos Trilhos do Ceireiro&#8221;, e uma vez mais com alto nível de excelência. A Beselga é uma pequena localidade do concelho de Penedono, distrito de Viseu, situada numa zona de grande beleza paisagística. Apesar de se encontrar no interior, conta nas redondezas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3160&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A <a href="http://www.associacaobeselguense.pt/" target="_blank">Associação Beselguense</a> voltou este ano a organizar a 7.ª Maratona da Beselga, &#8220;Nos Trilhos do Ceireiro&#8221;, e uma vez mais com alto nível de excelência.</p>
<p>A Beselga é uma pequena localidade do concelho de Penedono, distrito de Viseu, situada numa zona de grande beleza paisagística.</p>
<div id="attachment_3174" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/dsc05509.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3174" title="DSC05509" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/dsc05509.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Beselga</p></div>
<p>Apesar de se encontrar no interior, conta nas redondezas com excelentes infraestruturas de apoio aos que desejam conhecer aquela região.</p>
<p>Mas mais importante que as coisas, são as pessoas que por lá vão demonstrando uma vontade enorme de não ficarem no esquecimento, e que se recusam a ficar de braços caídos, e aproveitam o melhor que a região tem, para o partilhar com os que convidam a visita-la. Desta vez viram o seu esforço ser recompensado com uma reportagem do evento emitida no TVI jornal, em horário nobre. <a href="http://www.tvi.iol.pt/mediacenter.html?mul_id=13518060&amp;load=1&amp;pagina=1&amp;pos=5" target="_blank">Fica aqui o link para a reportagem</a>. ( a partir do minuto 28.53)</p>
<p>O BTT vai sendo nos dias que correm um caso de sucesso, pois existe um número de praticantes cada vez maior, que vão &#8220;correndo&#8221; o país na expectativa de umas horas de divertimento saudável, ou de competição consigo próprios e com os outros.</p>
<div id="attachment_3172" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_29.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3172" title="Beselga2011_29" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_29.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Mais um dia de BTT...</p></div>
<p>Assim, nada como organizar (bem) uma maratona de BTT e conseguir trazer à Beselga cerca de 700 inscritos cheios de vontade de pedalar, e respectivos acompanhantes.</p>
<p>Este ano a <a href="http://www.associacaobeselguense.pt/" target="_blank">Associação Beselguense</a> preparou um percurso diferente do ano passado, e foi novamente uma aposta ganha, pois tratou-se de um percurso equilibrado, duro e espectacular!</p>
<p><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/btt-beselga-2011-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia2.png" target="_blank"><img class="alignnone size-full wp-image-3164" title="BTT Beselga 2011, Elevação - Distância" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/btt-beselga-2011-elevac3a7c3a3o-distc3a2ncia2.png?w=500&#038;h=300" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p>Sem qualquer reparo na sinalização, com abastecimentos nos sítios certos, tudo absolutamente perfeito!</p>
<p>Duches em vários locais, e falando do que utilizei em Penedono, espectacular, com agua escaldante, e cabines individuais&#8230; um luxo difícil de igualar!</p>
<p>Almoço, com as famosas entradas que este ano me satisfizeram de tal maneira, que nem fui almoçar!</p>
<p>Saúda-se a inovação deste ano que foi a classificação por escalões etários, que rivaliza com muitas organizações ditas profissionais.</p>
<p>Quanto à participação dos GandaM@lhos, não há nada de especial a referir, embora &#8220;penalizada&#8221; pelo lauto jantar no &#8220;Cabicanca&#8221; em Aguiar da Beira, sem dúvida um dos melhores restaurantes que pude visitar até hoje, mas cujos manjares vão contra os atletas, pois toda aquela comida boa, regada com um belo vinho do Dão, mais digestivos da casa, trazem um &#8220;lastro&#8221; difícil de transportar no dia seguinte.</p>
<div id="attachment_3168" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_6.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3168" title="Beselga2011_6" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_6.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Festival de sabores...</p></div>
<p>Participei na Meia Maratona e completei os 47 km em 03:12:40. Deu o 175º da Geral em 391 participantes e o 39º de 107 Veteranos &#8220;B&#8221;.</p>
<p><a href="http://www.siim.pt/btt/beselgamaratona2011/" target="_blank">Classificações AQUI.</a></p>
<p>Uma referência para o<a href="http://www.hoteldovale.com.pt/" target="_blank"> Hotel do Vale</a>, uma excelente unidade hoteleira que recebe com simpatia e que dispõe de excelentes e modernas instalações, com uma decoração original e requintada.</p>
<div id="attachment_3169" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_14.jpg" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3169" title="Beselga2011_14" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/11/beselga2011_14.jpg?w=500&#038;h=375" alt="" width="500" height="375" /></a><p class="wp-caption-text">Hotel do Vale</p></div>
<p>Fica no final o meu agradecimento à <a href="http://www.associacaobeselguense.pt/" target="_blank">Associação Beselguense</a> pelos excelentes momentos passados na Beselga e região envolvente, ficando a promessa de que tudo farei para que no próximo ano poder estar aí novamente.</p>
<p><a href="http://www.forumbtt.net/showthread.php?38706-7%AA-Maratona-quot-Pelos-Trilhos-do-Ceireiro-quot-Beselga" target="_blank">Rescaldo no Forum BTT</a></p>
<p>Track da Meia Maratona =====&gt;&gt;&gt; <a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wajtzcdbshbxudfa" target="_blank"><img class="alignnone size-full wp-image-2232" title="Gpsies_Logo" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/11/gpsies_logo.jpeg?w=500" alt=""   /></a></p>
<p>Algumas fotos no  <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150359003740064.341522.299434955063&amp;type=3&amp;l=209cd368ad"><img class="alignnone size-full wp-image-2228" title="logo_facebookG" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2010/11/logo_facebookg.jpg?w=500" alt=""   /></a>.</p>
<p>FUI!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3160/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3160&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
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			<media:title type="html">DSC05509</media:title>
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			<media:title type="html">Beselga2011_29</media:title>
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			<media:title type="html">BTT Beselga 2011, Elevação - Distância</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">Beselga2011_6</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">Beselga2011_14</media:title>
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			<media:title type="html">Gpsies_Logo</media:title>
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			<media:title type="html">logo_facebookG</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Brasil Ride 2011 (última)</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/10/31/brasil-ride-2011-ultima/</link>
		<comments>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/10/31/brasil-ride-2011-ultima/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 11:08:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pagina Inicial]]></category>

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		<description><![CDATA[GandaM@lhos a acompanhar mais uma grande prova internacional que conta com a presença dos melhores atletas portugueses da modalidade, tendo todos terminado no top 10. Resumo da etapa: A grande final da Brasil Ride 2011 foi disputada numa etapa diferente do previamente anunciado. A mudança ocorreu devido a recomendação dos organizadores por  alerta de incêndio [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3145&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h5 id="menu-secundario">GandaM@lhos a acompanhar mais uma grande prova internacional que conta com a presença dos melhores atletas portugueses da modalidade,<strong> tendo todos terminado no top 10.</strong></h5>
<p>Resumo da etapa:</p>
<p>A grande final da Brasil Ride 2011 foi disputada numa etapa diferente do previamente anunciado. A mudança ocorreu devido a recomendação dos organizadores por  alerta de incêndio na região, no qual passaria o percurso previsto de 107 km. Com isso os ciclistas voaram rumo ao pórtico de chegada, num circuito de &#8220;apenas&#8221; 49 quilômetros, para fechar a prova com chave de ouro, ou melhor, diamante, já que seu brilho encantou os ciclistas de 18 países, num circuito final composto por trilhos velozes e técnicos.<br />
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://gandamalhos.wordpress.com/2011/10/31/brasil-ride-2011-ultima/"><img src="http://img.youtube.com/vi/3sd0cDZ380k/2.jpg" alt="" /></a></span><br />
O pelotão da frente quebrou na entrada do trilho do prólogo. A equipe Easton Rockets, de Lukas Kauffman e Christopher Maletz, especialistas em cross country, assumiram a liderança para ficar com a vitória na etapa. Os líderes da categoria Open fizeram uma etapa controlar o Luis Leão Pinto conquistando a 4ª posição e o 2.º Brasil Ride.</p>
<table width="438" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" valign="top">
<p align="center">Classificação dos portugueses na Etapa 7</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">1.º</td>
<td valign="top">Lukas Kauffmann &amp; Christopher Maletz (Team Easton Rockets)</td>
<td valign="top">1:29:11</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">3.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Luis Pinto &amp; Alejandro Lopez (Team Spano &#8211; Luso)</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:01:39</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">8.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Jose Silva &amp; Tiago Ferreira (Brasil Ride)</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:05:33</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">11.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Marco Almeida &amp; Marco Fernandez (Specialized /Roberto Heras Training System )</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:10:52</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h5>Classificação geral final:</h5>
<div>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" valign="top">
<p align="center">Classificação Geral final</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">1.º</td>
<td valign="top">Kristian Hynek &amp; Robert Novotny (Futurecycling-Sweep)</td>
<td valign="top">23:02:43</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">2.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Luis Pinto &amp; Alejandro Lopez (Team Spano &#8211; Luso</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:05:18</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">3.º</td>
<td valign="top">Tomas Vokrouhlik &amp; Martin Horak (BMC Specialized)</td>
<td valign="top">0:59:10</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">4.º</td>
<td valign="top">Josemberg Pinho &amp; Raphael Mendes (JC Bikes)</td>
<td valign="top">1:10:05</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">5.º</td>
<td valign="top">Hugo Neto &amp; Douglas Neto (OCE-Treine/KHS/Infanti)</td>
<td valign="top">1:23:26</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">6.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Jose Silva &amp; Tiago Ferreira (Brasil Ride)</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">1:47:47</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">8.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Marco Almeida &amp; Marco Fernandez (Specialized /Roberto Heras Training System )</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">3:48:39</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"></td>
<td valign="top"></td>
<td valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Fontes:</em></p>
<p>http://www.cyclingnews.com</p>
<p><em>http://www.brasilride.com</em></p>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3145/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3145/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3145&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">ZeNiGhT</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Brasil Ride 2011 (VI)</title>
		<link>http://gandamalhos.wordpress.com/2011/10/31/brasil-ride-2011-vi/</link>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 10:48:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ZeNiGhT</dc:creator>
				<category><![CDATA[BTT]]></category>
		<category><![CDATA[Provas btt]]></category>

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		<description><![CDATA[GandaM@lhos a acompanhar mais uma grande prova internacional que conta com a presença dos melhores atletas portugueses da modalidade: Resumo da: O &#8220;comboio expresso&#8221; formado por Luís Leão Pinto &#38; Alejandro Dias (Team Spano-Luso), Kristian Hynek &#38; Robert Novanty (Future Cycling/Sweep), Tomas Vokrouhlik &#38; Martin Horak (BMC)  revezam-se na liderança, com destaque para os atletas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3121&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h5 id="menu-secundario">GandaM@lhos a acompanhar mais uma grande prova internacional que conta com a presença dos melhores atletas portugueses da modalidade:</h5>
<p>Resumo da:</p>
<p>O &#8220;comboio expresso&#8221; formado por Luís Leão Pinto &amp; Alejandro Dias (Team Spano-Luso), Kristian Hynek &amp; Robert Novanty (Future Cycling/Sweep), Tomas Vokrouhlik &amp; Martin Horak (BMC)  revezam-se na liderança, com destaque para os atletas mais fortes de cada equipe: Luis Pinto, Tomas e Kristian, que puxaram o tempo todo os respectivos companheiros, demonstrando o verdadeiro espírito de equipe numa Ultramaratona de BTT.</p>
<p><strong>6ª Etapa</strong><br />
<strong>Data: </strong>28 de Outubro, 2011 largada às 7h00<br />
<strong>Largada / Chegada</strong>: Rio de Contas / Mucuge<br />
<strong>Distância:</strong> 128 km<br />
<strong>Total de subidas:</strong> 1716 m<br />
<strong>Tempo limite de prova:</strong> 10h</p>
<p>De volta a primeira base do evento, a maior dificuldade desta etapa será o desgaste físico provocado pelo forte calor que nesta época do ano possivelmente atingirá valores acima de 35 graus, principalmente no segundo terço de prova, na região de Jussiape, onde predomina o clima semi arido com baixo indice pluviométrico.</p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://gandamalhos.wordpress.com/2011/10/31/brasil-ride-2011-vi/"><img src="http://img.youtube.com/vi/TCb-HC6vr6I/2.jpg" alt="" /></a></span><br />
Após os 5 primeiros quilómetros, uma descida de aproximadamente 15 quilómetros com grande grau de inclinação irá exigir muita atenção do competidor para evitar acidentes, uma vez que facilmente altas velocidades serão alcançadas neste trecho.</p>
<p><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/10/etapa_6_brasil_ride.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-3155" title="Etapa_6_Brasil_Ride" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/10/etapa_6_brasil_ride.jpg?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a><br />
Até o Km 80, o percurso terá apenas duas pequenas subidas. Uma no Km 25 e outra um pouco mais acentuada no Km 35. Do Km 80 ao 100, após o povoado de João Correa, o percurso volta a exigir fisicamente dos competidores com a altimetria saltando de 600 metros para 1150 metros de altitude. Dos 33 quilômetros finais deste dia, 17 serão percorridos por vias pavimentadas.</p>
<p><a href="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/10/bridest_6.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-3122" title="BRideST_6" src="http://gandamalhos.files.wordpress.com/2011/10/bridest_6.jpg?w=423&#038;h=231" alt="" width="423" height="231" /></a></p>
<table width="438" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" valign="top">
<p align="center">Classificação dos portugueses na Etapa 6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">1.º</td>
<td valign="top">Tomas Vokrouhlik &amp; Martin Horak (BMC Specialized)</td>
<td valign="top">4:50:27</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">2.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Luis Pinto &amp; Alejandro Lopez (Team Spano &#8211; Luso<br />
</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:00:04</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">5.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;"> Jose Silva &amp; Tiago Ferreira (Brasil Ride)<br />
</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:08:19</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">10.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;"> Marco Almeida &amp; Marco Fernandez (Specialized /Roberto Heras Training System )<br />
</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:31:53</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h5>Classificação geral após 6.ª etapa:</h5>
<div>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" valign="top">
<p align="center">Classificação Geral após Etapa 6</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">1.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#000000;">Kristian Hynek &amp; Robert Novotny (Futurecycling-Sweep)<br />
</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#000000;">21:31:44</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">2.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Luis Pinto &amp; Alejandro Lopez (Team Spano &#8211; Luso</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">0:05:27</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">3.º</td>
<td valign="top">Tomas Vokrouhlik &amp; Martin Horak (BMC Specialized)</td>
<td valign="top">0:56:44</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">4.º</td>
<td valign="top">Josemberg Pinho &amp; Raphael Mendes (JC Bikes)</td>
<td valign="top">1:09:20</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">5.º</td>
<td valign="top">Hugo Neto &amp; Douglas Neto (OCE-Treine/KHS/Infanti)</td>
<td valign="top">1:24:16</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">6.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Jose Silva &amp; Tiago Ferreira (Brasil Ride)</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">1:44:02</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">8.º</td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;">Marco Almeida &amp; Marco Fernandez (Specialized /Roberto Heras Training System )<br />
</span></td>
<td valign="top"><span style="color:#ff0000;">3:39:35</span></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"></td>
<td valign="top"><span style="color:#008000;"><br />
</span></td>
<td valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Fontes:</em></p>
<p>http://www.cyclingnews.com</p>
<p><em>http://www.brasilride.com</em></p>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/gandamalhos.wordpress.com/3121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/gandamalhos.wordpress.com/3121/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=gandamalhos.wordpress.com&amp;blog=6450472&amp;post=3121&amp;subd=gandamalhos&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">BRideST_6</media:title>
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