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A glória não está em não cair…, mas sim em levantar-se sempre…

Spinning…? É para ciclistas ou não?

1 Comentário

É uma pergunta interessante por causa da sua actual popularidade e do facto de que alguns ciclistas frequentam aulas de spinning no inverno.

Acredito que a maioria das pessoas pode beneficiar de aulas de spinning, como eu próprio, que vejo melhorar gradualmente o meu rendimento, após 3 meses de spinning duas vezes por semana.

Tudo para o mato...

A  forma de pedalar das bicicletas de Spinning é bem diferente das de BTT, acho eu, porque no mato é algo dificil manter sempre a mesma cadência, no entanto assemelham-se bastante às de ciclismo de estrada.

Assim, é quase certo que pode melhorar o seu desempenho na bicicleta frequentando aulas de spinning.

Existem vários factores externos que podem influenciar a percepção do rendimento de uma aula de spinning; A temperatura da sala, a humidade, a música, o instrutor, etc.

Assim, pode-se  muito bem achar que se trabalhou no duro, mas tal pode não ter acontecido. Fala-se em aparelhos de medição de potência que podiam dar qui uma luzinha.

Acho que é impossível comparar 1hr de spinning com 1h de ciclismo de estrada.

Convém recordar que a maior parte das aulas de spinning estão orientadas para pessoas que apenas pretendem manterem-se em forma.

Pretende-se entreter pessoas que entram na sala uma ou duas vezes por semana, e não ciclistas que têm outras exigências e que podem treinar até 12 ou mais horas por semana.

Por isso, dependendo dos objectivos de cada um é uma boa opção a ter em conta, principalmente nestes meses de Inverno.

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Autor: ZeNiGhT

Equipe BTT

One thought on “Spinning…? É para ciclistas ou não?

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